...Přírodní léčba, ošetřování, meditační techniky, masáže a zdravý životní styl pro každého...

Domácí terapie a sdílení - druhý víkend

4. listopadu 2011 v 11:12 | Shanti |  Škola reiki - Čakrová léčba

Podnět pro domácí terapii:

1-2 hodiny denně, Vyber si něco z :
  • Dýchání do pánve, reiki na pánev
  • Práce (meditace) s oltářem
  • Positivní afirmace
  • Každodenní otázky (každý má svou, ale pokud cítíš, že se tě dotýká některá z dalších, použij ji)
  • Reiki do minulosti, budoucnosti..
  • Reiki na archetypy: Muž- Žena, Mučedník - Suverén
  • Reiki na partnerství, změny, apod. (vše čeho se týká druhá čakra)
  • Meditace na druhou čakru
No a jinak se samozřejmě můžete masírovat a milovat, co hrdlo ráčí :-DD . Vaše druhá čakra to určitě uvítá...a vy budete plní slasti... :-)

Tak ať Vám to jde miláčci..
Přidat komentář
 

Termíny Reiki školy 11/12

4. listopadu 2011 v 10:42 | Shanti |  Škola reiki - Čakrová léčba
termíny Školy Reiki - Čakrová léčba:

30.9. - 2.10.
28. - 30.10.
9. - 11.12.
13. - 15.1. 2012
10. - 12.2. 2012
9. - 11.3. 2012
Přidat komentář

Sdílení o škole reiki a domácí terapii

5. října 2011 v 16:33 | Shanti |  Škola reiki - Čakrová léčba
Moji milí,
zde můžete sdílet o letošní škole Reiki - Čakrová léčba. Své pocity, prožitky a poznání z víkendů, domácí terapie apod.
Nejde o žádné analýzy, pouze sdělení o tom, co cítím...prožívám...
Budu se těšit na vaše sdílení.
...mějte se božsky..
s láskou Martin
Přidat komentář

Oshovy meditace a energetizační cvičení

14. září 2011 v 15:31 | Shanti |  Tady a teď..
Milí přátelé,
každé úterý od 18.15 i nadále (již sedmým rokem) probíhají na Zdravotnické škole v Opavě Oshovy meditace a energetizační cvičení.
Přijďte si protáhnout tělíčka, nabít se energii, která nám v této roční době chybí a odpočinout od každodenních starostí. Těším se na Vás. Martin

Příště tedy 20.9.2011....DÝCHÁNÍ DO ČAKER

více o této technice naleznete zde:

http://shantiplavan.blog.cz/0912/dychani-do-caker
Přidat komentář

Kurzy Přírodní léčby pokračují s pozdním létem..

14. září 2011 v 15:25 | Shanti |  Tady a teď..
Milí přátelé,

dovoluji si Vás pozvat na další víkendy přírodní léčby Reiki.

Opět si můžete vybrat jestli v Opavě či Kostelci nad Orlicí.

Bližší info včetně termínů naleznete zde:
http://shantiplavan.blog.cz/rubrika/zakladni-kurzy-reiki


Na víkendech je možné prohloubit své spojení s reiki revitalizací. Dále pak
rozšířit své schopnosti a dovednosti o nové nástroje, jako jsou posílání
reiki na dálku, do minulosti či programování budoucích situací. V neposlední
řadě seznámení se s použitím symbolů umožňující pracovat s reiki v čase i
prostoru a celkově tím navýšit účinek reiki.


Samozřejmě je to ale především možnost užít si překrásný víkend plný
radosti, pohody a lásky. Opět budeme ozdravovat naše tělíčka aktivními i
klidnými technikami relaxace a uvolnění, Oshovými meditacemi a vším, co nám
nabízí tento druh přírodní léčby a práce na sobě.



Těším se na setkání s Vámi Martin (Shanti Plavan)
Přidat komentář

Kouzelné nedělní dopoledne

31. ledna 2011 v 14:11 | Shanti |  Oshovy meditace a cvičení
Milí přátelé zdraví a meditace.

Dovoluji si Vás pozvat na tuto neděli 6.2. od 8.00 hod. do Baby clubu Kačka v Opavě na dopoledne plné cvičení, Oshových meditací, relaxací s přírodní léčbou reiki i trochou spontáního tance.

Přijďte si uvolnit a nabít Vaše tělíčka, doplnit energii, užít si Oshovek a strávit příjemné dopoledne v krásném prostředí Baby clubu.

Začínat budeme v 8 hod, je tedy dobré být na místě již v 7.30 ať se stihnete připravit.
Doporučuji ráno nesnídat, nasnídáme se společně po první ranní technice.
Tou bude samozřejmě oblíbená Dynamická meditace. Před ní si však uděláme ještě krásné Cvičení na orgánové dráhy.

Program pak bude pokračovat s krátkými přestávkami zhruba do 13 hod. Pokud budete mít zájem je možné jej protáhnout až do 14.30 a udělat si třeba ještě nějaké hezké cvičení, či meditaci.

S sebou si vezměte pohodlné volnější oblečení, šátek na oči, deku či spacák, kapesník, přezůvky, doporučuji i více bavlněných triček a něco lehkého k snědku i pití.

Veškeré meditace i cvičení, které budeme dělat, jsou vhodná pro každého bez rozdílu věku.

Pokud se budete chtět zůčastnit tohoto krásného dopoledene, dejte mi prosím o své účasti vědět (stačí sms) nejdéle do pátku 4.2. do 12.00 hod. (Je nutné dopředu připravit meditační prostor pro konkrétní počet lidí.)

Příspěvek: 350,- korun (přímo na místě)
Místo konání: Baby club Kačka, Válečkova 16, Opava - Kateřinky.
bližší info a přihlášky na: Tel. 736 680 278, nebo Email: shanti.plavan@gmail.com

Těším se na Vás
S láskou Martin
Přidat komentář

Meditace MANDALA

11. května 2010 v 9:18 | Shanti |  Oshovy meditace a cvičení

Mandala


Toto je další velmi silná technika která vytváří kruh energie s přirozeným centrováním.
Má čtyři části po 15 minutách.

První část: 15 minut
S otevřenýma očima běžíme na místě, začíme pomalu a postupně zrychlujeme víc a víc. Zvedejte kolema co nejvýš to jde. Hluboký a rovnoměrný dech bude směrovat energii dovnitř. Zapomeňte na mysl a zapomeňte na své tělo.

Druhá část: 15 minut
Sedněte si se zavřenýma očima a uvolněně otevřte ústa.  Lehce pohybujte svým tělem od bříška asi tak jako se rákos pohybuje ve větru. Prociťujte vítr který vámi pohybuje ze strany na stranu, dopředu a dozadu, sem a tam. Toto navede vaši probuzenou energii do středu v pupíku.

Třetí část: 15 minut
Lehněte si na záda, otevřete oči a s uvolněnou hlavou pohybujte očima v kruhu po směru hodinových ručiček. Dělejte co největší kruhy jako byste sledovali ručičku obrovských hodin a to nejrychleji jak je to jen možné. Je důležité aby ústa zůstala otevřená a čelisti uvolněné a dechem lehkým a rovnoměrným. Toto centruje energii do vašeho třetího oka.

Čtvrtá část: 15 minut
Zavřete oči a buďte tiší v leže, nebo v sedě.
Přidat komentář

Dýchání do čaker

14. prosince 2009 v 11:56 | Shanti |  Oshovy meditace a cvičení

Dýchání do čaker


Meditace Dýchání do čaker vám může pomoci si uvědomit a zažít každou ze sedmi čaker. Tato meditace je aktivní a používá rychlé a hluboké dýchání a pohyb těla doprovázené hudbou k otevírání čaker a také přináší do nich uvědomění a vitalitu. Měli byste mít prázdný žaludek a vhodný čas pro tuto techniku je časně ráno nebo pozdní odpoledne.

První část 45 minut Dýchání do čaker

Postavte se s rozkročenýma nohama na šířku vašich boků nebo ramen. Uvolněte své tělo. Zavřete oči a s otevřenými ústy dýchejte rychle a hluboko do první čakry. Jak dýcháte, zaměřte svou pozornost do oblasti pánevního dna kde se první čakra nachází. Stejný důraz je na nádech i výdech. Nesnažte se dýchat násilně, dýchejte v rytmu který se vám zdá pohodlný a dovolí vám být si vědom pocitů a vjemů každé z čaker.

Dýchejte do první čakry dokud neuslyšíte zvonek který znamená začátek dýchání do druhé čakry. Pokaždé když uslyšíte zvonek, přesuňte hluboký rychlý dech výš do následující čakry. Jak se pohybujete s dechem nahoru z čakry do čakry váš dech by se měl zrychlovat a být více jemný, tak že v sedmé čakře dýcháte asi dvakrát rychleji než v čakře první.

Zatím co dýcháte, je vhodné si pomáhat tělem, podsazovat a pohybovat pánví dopředu - dozadu a pohybovat rukama způsobem jakým cítíte, ale vaše chodidla při tom zůstávají na jednom místě. Dovolte vašim nohám, kolenům, bokům a ostatním částem těla se spojit do jednoho zdroje tak, že jedenkrát jste uvedli dech a tělo do pohybu tak se tento pohyb stane nepřetržitý a bez námahy. Nechte své vědomí především na vnímání čaker spíš než na dechu a pohybech těla.

Na konci dýchání v sedmé čakře uslyšíte třikrát zvuk zvonku. Toto je signál aby jste váš dech a pozornost nechali zvolna padat dolů skrze všechny čakry. Jak dýcháte níž, tak umožněte, aby se váš dech stal pomalejší, čakra od čakry. Nechte energii padat dolů samovolně ze sedmé čakry, aby se spojilo celé spektrum energií čaker od zhora dolů, tak jako sedm barev se spojuje do jedné duhy. Tento posuv dýchání dolů by mělo trvat kolem dvou minut a je na vás, jak dlouho budete dýchat do které čakry.

Po ukončení toho cyklu zůstaňte stát tiše než začne následující cyklus. Tento cyklus s posouváním dechu nahoru a dolů se opakuje třikrát v celkové délce 45 minut.

Pokud ze začátku necítíte energii čaker, tak jen dýchejte do oblasti kde se nacházejí. Pamatujte si ...netlačte na dech, spíš dovolte dechu a tělu aby se stali mostem, který vás přenese do vnímání a do kvality energie každé čakry. Být citlivější na odlišnou kvalitu každé čakry nepřichásí silou ale skrz uvědomění a trpělivost.


Druhá část 15 minut v tichosti

Po třech cyklech dýchání si sedněte v tichu se zavřenýma očima. Jak sedíte nezaměřujte pozornost na nic konkrétního, zůstaňte jen pozorovatelem, cokoliv se stane a neposuzujte to.
Přidat komentář

CVIČENÍ NA STIMULACI MOZKU

4. prosince 2008 v 16:22 | Shanti |  Oshovy meditace a cvičení
Cvičení na stimulaci mozku Cvičení na práci s dechem, se zvukem a speciálními, kuriózními pozicemi těla, které rozvíjí a stimuluje mozkové funkce. Naše tělo se nemůže rozvíjet, protože nabízíme našemu mozku stále stejné, stereotypní stimuly. Sedíme, opakovaně děláme stejné mechanické pohyby, či nějaké konkrétní cvičení. To vše vede k tomu, že máme stejné podněty na naše vědomí, na náš mozek. Malé děti se mohou roztančit, rozhýbat, roztočit na kolotoči, ale nám to dělá potíže, neboť v sobě cítíme blok. Při cvičení na stimulaci mozku nám jde o to, rozbít tyto bloky, abychom přijímali co nejvíce energie, abychom se co nejvíce rozvíjeli.
Počet komentářů: 2

O dynamické meditaci ..podruhé..

13. května 2008 v 11:27 | Shanti |  Oshovy meditace a cvičení
Z reproduktorů duní hlučná hudba, lidé se ohýbají v pase, třesou rukama a chaoticky dýchají. To trvá deset minut, napětí neustále roste, až se vše zlomí v obrovském výkřiku.
Uáááá! Přichází prožitek extáze!
Staňte se gorilou….dítětem…zvířetem…totálně se zblázni…
Křičí všichni, možná pět, spíše deset minut, někteří se svíjejí na zemi a buší do země.Tak chutná katarze. Pokud by kohokoliv z nich viděl evropský lékař, okamžitě by ho nechal odvézt do blázince. Ale zde je vše dovoleno. Podle Osha totiž šílenství léčí. Stejně jako smích.
Je to vlastně váš úkol. Musíte zlomit svá vnitřní pouta, odhodit mysl, osvobodit se a překonat tak zakletí rozumu, kvůli němuž západní civilizace sešněrovala vaše ego do pavučiny pravidel. Ale v tuto chvíli můžete kouzlo zlomit a stát se znovu svobodným. Dát průchod svým emocím. Ječet, skákat, válet se či metat kozelce. Za chvíli je dav zase na nohou, každý poskakuje a ze stovky hrdel se ozývá opakované gorilí hu! hu! hu!
Tento zvuk má podle Osha vycházet z břicha, ze sexuálního centra, kde se skrývá ohromné množství nevyužité energie. Na to slyší všichni a sál se rázem proměňuje v palouk v pralese, na kterém si dala dostaveníčko nadržená opičí tlupa. A najednou STOP! Všichni strnou jako sochy. V naprostém tichu a bez jakéhokoliv pohybu všichni sledují, co se odehrává v jejich těle a mozku.
Vnímají vzbouřené vnitřnosti, úpějící svaly, překotné myšlenky. Pak opět začne hrát rytmická hudba a zastavená těla se rozběhnou v tanci. Když hodinová meditace skončí, je naše oblečení mokré potem.
Meditace má velmi očistný účinek. Hlavně na náš mozek, který je čím dál více zaplavovaný neustálým přívalem stresu a zbytečných informací. Řada zahraničních lékařů meditaci doporučuje jako součást léčby - třeba při neurózách, migréně, depresi či nespavosti.

Přidat komentář

Další články

Kam dál